- 7 декабря 2016, среда
- Москва, улица Люблинская, д. 15, Дворец спорта "Москвич" (м. Текстильщики)
Марафон в Цюрихе - начни сезон-2017 на высокой ноте!
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Начни сезон-2017 на высокой ноте — пробеги марафон в Альпах и установи личный рекорд! Клуб Running Expert набирает группу для подготовки к марафону в Цюрихе 9 апреля под руководством главного тренера клуба Александра Головина
ПОЧЕМУ ЦЮРИХ
- Марафон проходит по красивейшему городу и набережной живописного Цюрихского озера.
- Трасса пробега плоская и быстрая. Перепад высот не превышает 25 м, а рекорд трассы —2:07.44 (Абрахам Тадессе, Эфиопия). Российские атлеты тоже показывали здесь превосходные результаты: Олег Кульков — 2:10.12 (2009 год) и Алексей Соколов (старший) — 2:10.22 (2011 год).
- Марафон в Цюрихе — небольшой по масштабам, не более 5 тыс. человек, то есть никакой толчеи по трассе, «бутылочных горлышек» и прочих атрибутов масштабных пробегов, которые могут негативно повлияют на результат.
ПОДГОТОВКА
Авторская методика главного тренера Running Expert Александра Головина многократно доказывала свою эффективность:
1) Отчет о выступлении команды в Малаге (декабрь 2015 года)
2) Отчет о достижениях членов клуба за 2015-2016 годы
3) Отчет о выступлении команды на Московском и Берлинском марафонах (сентябрь 2016 года)
За 18 недель целенаправленных тренировок вы сможете улучшить все компоненты, необходимые для быстрого преодоления марафонской дистанции: технику бега, силу, скорость, общую и специальную выносливость, а также постигнуть все секреты, позволяющие в час Х реализовать накопленный за время подготовки потенциал на 110%.
ЛИЧНЫЙ РЕКОРД НА РАЗ, ДВА, ТРИ
Чтобы начать путь к своему рекорду на марафоне в Цюрихе, нужно сделать три простых шага:
- Зарегистрироваться на марафон: (http://zurichmarathon.ch/indexhome....)
- Прийти на лекцию Александра Головина «Наука и практика в подготовке марафонцев – современные исследования и опыт лучших тренеров», где будет рассказано в том числе и об особенностях тренировок в Running Expert. (Регистрация на лекцию тут runningexpert.timepad.ru/event/4087.../)
- Явиться в спортивной форме 7 декабря в манеж «Москвич» (ул. Люблинская, 15, м. «Текстильщики») на первую тренировку. Начало – в 19.00.
СРОКИ И СТОИМОСТЬ
Старт программы подготовки: 7 декабря (манеж «Москвич»).
Окончание: 9 апреля (Цюрих).
Продолжительность: 18 недель.
Стоимость программы подготовки: 31 тыс. рублей (возможна поэтапная оплата).
График занятий: по средам с 19:00 и субботам с 10:00.
Место проведения в зимний период: манеж «Москвич» (м. «Текстильщики»).
В программу включены групповые тренировки дважды в неделю, тренировочный план, доступный для просмотра онлайн, и индивидуальные консультации главного тренера.
Регистрируйтесь и готовьтесь к обновлению личного рекорда!
P.S.
Не готовы бежать марафон? Присоединяйтесь к группе подготовки к полумарафону в Лиссабоне 19 марта runningexpert.timepad.ru/event/4076...