Полумарафон в Лиссабоне - быстрее не бывает!

ПОЧЕМУ ЛИССАБОН

• Самый быстрый полумарафон в мире. На этой трассе неоднократно обновлялись мировые рекорды и нынешнее достижение — 58.23 (Зерсенай Тадесе, Эритрея, 2010 год) — установлено здесь же. Рекордам способствует не только ровная трасса, но и идеальная погода.
• Мировая элита привыкла открывать сезон стартом на Лиссабонском полумарафоне. Это редкий шанс увидеть воочию бег Мо Фара (победил в 2015 году) или других суперзвезд.
• Великолепная организация и «Золотой статус ИААФ».
• Столица Португалии — настоящая Мекка для любителей бега. Здесь бегают все или почти все. Неслучайно эта крохотная страна подарила миру олимпийских чемпионов в марафоне Карлоса Лопеша, Розу Моту и других великих бегунов.     
• Лиссабон — один из древнейших и красивейших городов мира. Побывать здесь должен каждый.

ПОДГОТОВКА

Авторская методика главного тренера Running Expert Александра Головина многократно доказывала свою эффективность:

1)      Отчет о выступлении команды в Малаге (декабрь 2016 года)

2)      Отчет о достижениях членов клуба за 2015-2016 годы

3)      Отчет о выступлении команды на Московском и Берлинском марафонах (сентябрь 2016 года)

За 14 недель целенаправленных тренировок вы сможете радикально улучшить технику бега, силу, скорость, скоростную и специальную выносливость, и в итоге не пробежать, а пролететь дистанцию 21,1 км.

ЛИЧНЫЙ РЕКОРД НА РАЗ, ДВА, ТРИ

Чтобы начать путь к своему рекорду на марафоне в Лиссабоне, нужно сделать три простых шага:

1.      Зарегистрироваться на марафон: www.maratonaclubedeportugal.com/cor...
2.      Прийти на лекцию Александра Головина «Наука и практика в подготовке марафонцев – современные исследования и опыт лучших тренеров», где будет рассказано в том числе и об особенностях тренировок в Running Expert (регистрация на лекцию тут runningexpert.timepad.ru/event/4087.../​)
3.      Явиться в спортивной форме 7 декабря в манеж «Москвич» (ул. Люблинская, 15, м. «Текстильщики») на первую тренировку. Начало – в 19.00.

СРОКИ И СТОИМОСТЬ

Старт программы подготовки: 7 декабря (манеж «Москвич»). 

Окончание:  19 марта  (Лиссабон).

Продолжительность: 15 недель.

Стоимость программы подготовки: 24 тыс. рублей (возможна поэтапная оплата).

График занятий: по вторникам и пятницам с 19:00.

Место проведения в зимний период: манеж «Москвич» (м. «Текстильщики»).

В программу включены групповые тренировки дважды в неделю, тренировочный план, доступный для просмотра онлайн, и индивидуальные консультации главного тренера.

Регистрируйтесь и готовьтесь к обновлению личного рекорда! 

P.S. 

Чувствуете, что готовы к большему? Вы можете присоединяйтесь к группе подготовки к марафону в Цюрихе 9 апреля или же начать подготовку в группе полумарафона, а потом перейти к марафонцам и подвестись к дистанции 42,2 км  runningexpert.timepad.ru/event/4076...